W miarę jak na całym świecie zaostrzają się ograniczenia dostępu do sieci społecznościowych, eksperci kwestionują rzeczywisty wpływ technologii na rozwój emocjonalny dzieci. Jakie nowe modele wychowania dzieci pojawiają się w warunkach rozpowszechnienia ekranów? Co mówią badania i nowe globalne przepisy?
Spis treści
Nadmierne korzystanie z sieci społecznościowych i telefonów komórkowych jest zawsze tematem rozmów. Lato, które często oznacza odpoczynek, to czas, kiedy ten nawyk, który wydaje się nie mieć końca, w rzeczywistości nasila się. Wakacje stanowią poważne wyzwanie dla dobrego samopoczucia i relacji dzieci i nastolatków . W okresach odpoczynku chęć pozostawania w kontakcie może ograniczyć czas spędzany z rodziną i uniemożliwić pełne cieszenie się zajęciami poza ekranami.
Dane są przekonujące: według badania przeprowadzonego w Stanach Zjednoczonych z udziałem 1000 osób 41% dziewcząt w wieku od 5 do 13 lat woli nie jeździć na wakacje, jeśli w miejscu wypoczynku nie ma dostępu do Internetu. Takie zachowanie odzwierciedla kluczową rolę, jaką technologie cyfrowe odgrywają w codziennym i społecznym życiu dzieci.
Amerykańska Akademia Psychiatrii Dziecięcej i Młodzieżowej (AACAP) zauważa, że nadmierny czas spędzany przed ekranem może być związany z zaburzeniami snu, słabymi wynikami w szkole i spowolnieniem rozwoju umiejętności społecznych u dzieci i młodzieży.
Według niedawnego artykułu opublikowanego w serwisie Infobae, w celu wzmocnienia emocjonalnego i społecznego dobrostanu dzieci zaleca się ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem, priorytetowe traktowanie zajęć rodzinnych oraz zachęcanie do bezpośrednich kontaktów z rówieśnikami. Artykuł proponuje również aktywny nadzór i utrzymywanie otwartej komunikacji na temat treści, z których korzystają dzieci.
W Australii wzrosły obawy dotyczące zagrożeń związanych z korzystaniem z urządzeń elektronicznych. Według danych organizacji Pursuit 80% społeczeństwa popiera wprowadzenie ograniczeń wiekowych dotyczących dostępu do sieci społecznościowych. Ponadto sześciu na dziesięciu rodziców uważa te platformy za główny czynnik ryzyka dla zdrowia psychicznego swoich dzieci.
Badanie opublikowane w czasopiśmie JAMA Pediatrics , w ramach którego przez cztery lata obserwowano ponad 4000 młodych ludzi w Stanach Zjednoczonych, wykazało, że prawie połowa z nich wykazuje uzależniające wzorce korzystania z sieci społecznościowych, gier wideo lub telefonów komórkowych.
Jak szczegółowo opisano w niedawnym artykule Infobae , badanie przeprowadzone pod kierownictwem badacza Yunyu Xiao z Cornell University było częścią badania rozwoju poznawczego mózgu nastolatków i dotyczyło nawyków cyfrowych 4285 amerykańskich nastolatków w wieku od 10 do 14 lat.
W trakcie badania zidentyfikowano trzy trajektorie korzystania z sieci społecznościowych i telefonów komórkowych oraz dwie trajektorie korzystania z gier wideo. Prawie jedna trzecia uczestników wykazała rosnące uzależnienie od sieci społecznościowych (31,3%) lub telefonów komórkowych (24,6%), podczas gdy inna grupa wykazała szczytowe poziomy uzależnienia we wczesnych stadiach. Trajektorie te wiązały się z wyższym ryzykiem myśli samobójczych, samookaleczeń i zaburzeń psychicznych.
W raporcie wskazano, że nastolatki, które coraz częściej nadużywają sieci społecznościowych, ponad dwukrotnie częściej wykazują zachowania samobójcze w porównaniu z tymi, które korzystają z nich rzadko. Jeśli chodzi o gry wideo, wyższy poziom ich konsumpcji był związany z objawami lęku lub depresji. Stopniowy wzrost korzystania z mediów społecznościowych był również powiązany z problemami behawioralnymi, takimi jak impulsywność lub drażliwość.
Głównym wnioskiem było to, że ogólny czas spędzony przed ekranem nie był bezpośrednio powiązany z pogorszeniem zdrowia psychicznego; czynnikiem decydującym okazało się uzależnienie od czasu spędzanego przed ekranem i jego ewolucja w czasie.
Na całym świecie zaczynają wprowadzać ograniczenia dotyczące korzystania z mediów społecznościowych.
W tym tygodniu Pedro Sanchez ogłosił, że Hiszpania zabroni dostępu do platform cyfrowych osobom poniżej 16 roku życia w ramach pakietu pięciu środków mających na celu wzmocnienie suwerenności cyfrowej. Premier przedstawił tę inicjatywę podczas swojego wystąpienia na Światowym Szczycie Rządowym w Arabii Saudyjskiej, międzynarodowym zgromadzeniu przywódców. Sánchez podkreślił potrzebę przywrócenia kontroli nad środowiskiem cyfrowym i przekształcenia sieci społecznościowych w bezpieczniejsze i bardziej demokratyczne przestrzenie, zauważając, że na tych platformach „prawo jest ignorowane, a przestępstwa tolerowane”.
Francuskie Zgromadzenie Narodowe zatwierdziło projekt ustawy mającej na celu zakazanie dostępu do sieci społecznościowych dzieciom poniżej 15 roku życia oraz ograniczenie korzystania z telefonów komórkowych w szkołach średnich.
Malezja planuje wprowadzić zakaz dostępu do platform cyfrowych dla osób poniżej 16 roku życia, począwszy od 2026 roku. Dania ogłosiła, że od przyszłego roku dzieci poniżej 15 roku życia nie będą mogły korzystać z sieci społecznościowych bez zgody rodziców, począwszy od 13 roku życia. W Stanach Zjednoczonych kilka stanów przyjęło przepisy ograniczające dostęp dzieci do tych platform, a niektóre z nich wymagają zgody rodziców.
Według danych Laboratorium Badań w Dziedzinie Neuronauki i Nauk Społecznych (LINCS) przy Uniwersytecie Flores w Argentynie ponad 60% populacji wykazuje pewien poziom uzależnienia od telefonów komórkowych, a u 25% poziom ten jest wysoki. Wyniki te pokazują, że intensywne korzystanie z telefonów zmniejsza przyjemność z życia rzeczywistego.
Z kolei grupa badawcza Pursuit (Uniwersytet w Melbourne) i cytowane badania twierdzą, że właściwe zarządzanie czasem podczas korzystania z gadżetów może zmienić doświadczenia cyfrowe i wzmocnić umiejętności społeczne, kreatywność i dobre samopoczucie.
Co więc powinniśmy zrobić? Ile godzin to za dużo? Czy należy zakazać ich używania dla określonych grup wiekowych? Czy dobrym pomysłem jest stworzenie „stref bez ekranów”? Jak tym zarządzać?
Nadmierny wpływ SOS na wybrane treści
Psycholog i badacz Eduardo Sandoval z Uniwersytetu Autonomicznego ostrzega przed niebezpieczeństwami związanymi z nadmiernym zaangażowaniem w media społecznościowe w dzieciństwie: „Zbyt dużo czasu spędzanego w mediach społecznościowych w krytycznych fazach rozwoju może zmienić procesy w mózgu, które mają kluczowe znaczenie dla regulacji emocjonalnej, funkcji wykonawczych i umiejętności społecznych. Jest to szczególnie istotne w przypadku dzieci poniżej 10 roku życia”.
Sandoval wyjaśnia, że „nadmierna ekspozycja na starannie dobrane treści lub poszukiwanie aprobaty mogą zniekształcać postrzeganie siebie, co prowadzi do zwiększonego ryzyka wystąpienia lęku i niskiej samooceny. Podobnie systemy nagród oparte na dopaminie zazwyczaj wzmacniają kompulsywne zachowania, które podważają na przykład trwałą uwagę i zdrowe nawyki”.
Ekspert twierdzi, że brak interakcji offline „utrudnia rozwój empatii i społecznego porozumienia”. Dlatego uważa za niezwykle ważne kontrolowanie korzystania z urządzeń cyfrowych i promowanie równowagi między komunikacją osobistą a interakcją.
Wśród zalecanych strategii dla domu Sandoval proponuje rodzicom ustalenie spójnego planu dnia, stworzenie „stref lub przestrzeni wolnych od urządzeń elektronicznych”, ograniczenie udziału dzieci spowodowanego nadmierną aktywacją mezolimbicznego szlaku dopaminergicznego oraz promowanie wydarzeń rodzinnych i sportowych, które wzmacniają dobre samopoczucie.
Naukowiec podkreśla znaczenie edukacji cyfrowej od najmłodszych lat: „Kluczową kwestią jest nauczanie odpowiedzialnego korzystania z mediów społecznościowych”. Zaleca „ustalenie limitów czasu spędzanego przed ekranem lub w ciągu dnia, a także rozwijanie umiejętności cyfrowych, czyli uczenie dzieci od najmłodszych lat krytycznej oceny treści w celu wykrywania dezinformacji”.
Podkreśla również wartość przykładu dorosłych: „Dorośli odpowiedzialni za nieletnich” – dodaje – „powinni dawać przykład, demonstrując świadome i odpowiedzialne korzystanie z mediów społecznościowych, wykorzystując fakt, że poprzez modelowanie możemy przekazać dzieciom odpowiedzialne nawyki dotyczące sposobu, w jaki korzystamy z tych urządzeń”.
Aby utrwalić te nawyki, Sandoval wspomina o przydatności narzędzi, oprogramowania i mechanizmów kontroli rodzicielskiej, które zapewniają prywatność i zapobiegają dostępowi do szkodliwych lub ryzykownych treści w Internecie.
Wśród praktycznych zaleceń dla rodziców i opiekunów psycholog podkreśla znaczenie wspólnego korzystania z Internetu przez dzieci, kierując je na wiarygodne strony internetowe i zwracając uwagę, że „nigdy nie powinny one podawać danych osobowych w Internecie”.
Zaleca się również wybieranie gier wideo zgodnie ze standardami PEGI, kontrolowanie zarówno własnych gier, jak i gier, którymi dzielą się dzieci, oraz od czasu do czasu uczestniczenie w tych zajęciach.
Niezwykle ważne jest ustalenie jasnych zasad dotyczących tego, „kiedy, jak długo i gdzie” można korzystać z urządzeń , integrując ich użytkowanie po wykonaniu zadań szkolnych, prac domowych lub zajęć sportowych. Na koniec Sandoval podkreśla potrzebę budowania zaufania, aby dzieci mogły dzielić się swoimi wątpliwościami lub problemami, oraz konsekwentnego dawania dobrego przykładu w kontaktach z sieciami społecznościowymi.
