Niedojrzałość kory przedczołowej mózgu ma bezpośredni i istotny wpływ na to, jak nastolatki poruszają się w świecie cyfrowym.
Kora przedczołowa mózgu, znajdująca się za czołem, pomaga nam kontrolować myślenie, emocje i zachowanie; są to umiejętności, których używamy do planowania, podejmowania decyzji, rozwiązywania problemów, utrzymywania koncentracji i dostosowywania się do nowych sytuacji.
Ta część mózgu rozwija się jako ostatnia, zazwyczaj do 25 roku życia , dlatego impulsy i informacje, które otrzymuje na tym etapie życia, mają większy wpływ.
W ramach forum „Młodzież i dobrobyt cyfrowy”, zorganizowanym przez Fundację Jose Antonio Llorente, eksperci zgodzili się, że rozwój poznawczy nastolatków może ucierpieć z powodu niewłaściwego i nieodpowiedzialnego korzystania z mediów społecznościowych i technologii, głównie dlatego, że grupa ta znajduje się w krytycznym etapie kształtowania tożsamości i dojrzewania mózgu.
W swoim wystąpieniu Tania Jimenez, dyrektor generalna Concieo, zauważyła, że aby nawiązać zdrowsze relacje z technologiami, należy zacząć od ich bardziej uporządkowanego, świadomego i odpowiedzialnego wykorzystania.
Podobnie Ana de Saracho, założycielka Syner Tics, zgadza się, że nie chodzi o walkę z technologiami, ale o nauczanie młodych ludzi prawidłowego korzystania z nich, zwłaszcza w wieku, w którym ich kora przedczołowa mózgu jest jeszcze w fazie rozwoju , oraz o wsparcie, które otrzymują, dopóki nie będą w stanie samodzielnie i bezpiecznie korzystać z technologii.
Według ekspertów, do głównych skutków nadużywania technologii i sieci społecznościowych należą:
• Niedojrzałość kory przedczołowej: obszar mózgu odpowiedzialny za zdrowy osąd, podejmowanie decyzji i rozumowanie kończy swój rozwój około 25 roku życia. Dlatego nastolatki są bardziej podatne na wpływ sieci społecznościowych, ponieważ nie mają jeszcze w pełni ukształtowanej struktury biologicznej umożliwiającej odpowiednie kontrolowanie niektórych impulsów.
• Fragmentacja uwagi: ciągłe korzystanie z tych platform zmienia procesy poznawcze, utrudniając głęboką koncentrację. Otrzymywanie informacji bezpośrednio, bez konieczności wyszukiwania lub badania, upraszcza procesy mózgowe, osłabiając zdolność koncentracji uwagi przez dłuższy czas.
• Dążenie do natychmiastowej gratyfikacji: struktura sieci społecznościowych rodzi potrzebę natychmiastowej satysfakcji (polubienia, przewijanie paska), co odpowiada impulsywności charakterystycznej dla wieku nastoletniego i utrudnia rozwój takich umiejętności, jak odporność na frustrację i wytrwałość w długoterminowych projektach.
• Zaburzenia zdolności uczenia się spowodowane brakiem snu: Wielu młodych ludzi w Meksyku spędza od 8 do 9 godzin przed ekranami, co przekracza czas, który mogliby poświęcić na naukę lub sen. Brak snu spowodowany korzystaniem z sieci społecznościowych do wczesnych godzin porannych ma bezpośredni wpływ na ich zdolność uczenia się, funkcje poznawcze i stabilność emocjonalną.
• Zniekształcenie rzeczywistości: podświadomość nie rozróżnia dobrze rzeczywistości od fikcji (na przykład idealnych ciał lub żyć stworzonych za pomocą filtrów i sztucznej inteligencji). Powoduje to ciągłe porównywanie się, co może prowadzić do niepokoju i niskiej samooceny, wpływając na zdrowie psychiczne i rozwój społeczno-emocjonalny.
• Utrata umiejętności komunikacji twarzą w twarz: środowisko cyfrowe może ograniczać rozwój umiejętności niezbędnych do interakcji w świecie rzeczywistym, takich jak cierpliwość i kontrola emocji, ponieważ nastolatki przyzwyczajają się do sytuacji, w której wszystko dzieje się natychmiastowo, a błędy wydają się nie mieć miejsca.
Twórczyni treści Isabella de la Torre podkreśliła znaczenie świadomego i świadomego korzystania z technologii i mediów społecznościowych, a także zaznaczyła, że odpowiedzialność za promowanie zdrowego korzystania z nich spoczywa na rządach, firmach i rodzinach, odrzucając proste zakazy na rzecz edukacji.
„Możemy z tego wyciągnąć wiele korzyści i uzyskać wiele dobrego, ale zawsze w świadomy sposób, co jest bardzo ważne, ponieważ kiedy nie zwracamy uwagi na to, co konsumujemy, co oglądamy, nie zawsze podejmujemy najlepsze decyzje”.
Podsumowując, podkreślili potrzebę oferowania atrakcyjnych alternatyw dla ekranów i wyposażenia młodzieży w najważniejsze narzędzia do etycznego i bezpiecznego poruszania się w erze cyfrowej.
Plan działania
Według ekspertów plan działania dla rodziców pomaga zmniejszyć ryzyko związane z technologiami cyfrowymi, przekształcając relacje nastolatków z technologiami z wyłącznie zakazujących w relacje oparte na wsparciu i stabilności.
• Ustalanie granic w oparciu o wzajemne relacje: nie chodzi tylko o narzucanie zasad, ale o budowanie relacji opartych na zaufaniu i komunikacji, aby te granice naprawdę działały. Bez tej więzi ograniczenia mogą sprawić, że młodzi ludzie będą działać w ukryciu.
• Tworzenie atrakcyjnego świata analogowego : plan powinien obejmować tworzenie w świecie fizycznym przestrzeni i rodzajów działalności, które będą interesujące dla młodego człowieka, ułatwiając mu dobrowolne odejście od środowiska cyfrowego.
• Szkolenie z zakresu samokontroli: zamiast po prostu odciągać nastolatka od ekranu, celem jest nauczenie go umiejętności pokonywania trudności i kontrolowania emocji. Wzmacnia to jego samoocenę i pozwala podejmować bardziej wyważone decyzje.
• Zapobieganie konsekwencjom prawnym: Kontrola rodzicielska odgrywa kluczową rolę w informowaniu o zagrożeniach i przestępstwach cyfrowych (takich jak te związane z ustawą „Olimpia”), ponieważ wielu nastolatków popełnia poważne przestępstwa tylko dlatego, że nie wie, że ich działania w Internecie mają rzeczywiste konsekwencje prawne.
• Świadomość dorosłego modelu zachowania: Skuteczny plan wymaga od rodziców analizy własnego korzystania z technologii (np. szybkości odpowiadania na wiadomości) i dbania o swoje zdrowie psychiczne, aby mieć niezbędną „przestrzeń emocjonalną” do opieki nad dziećmi.
• Wytyczne dotyczące korzystania z nowych narzędzi: pozwalają rodzicom kierować wykorzystaniem technologii, takich jak sztuczna inteligencja, ucząc młodych ludzi postrzegania ich jako etycznych pomocników, a nie narzędzi do „oszukiwania” lub jedynego wsparcia emocjonalnego.
