Dlaczego, według ekspertów i wyników badań, wypełnienie domu roślinami może wpłynąć na nastrój i obniżyć poziom stresu.
Spis treści
Wypełnienie domu roślinami jest często postrzegane jako wybór estetyczny, ale odzwierciedla również osobisty styl. Obecność kilku roślin doniczkowych rozmieszczonych w sypialniach i salonie może wskazywać na preferowanie ciepła i naturalności. Dla wielu osób jest to sposób na stworzenie bardziej przytulnej atmosfery, co wymaga również pielęgnacji roślin.
Co mówi psychologia na temat tego, czy warto wypełniać dom roślinami?
Psychologowie twierdzą, że otaczanie się roślinnością jest jednocześnie wyborem estetycznym i potrzebą emocjonalną. Według Leticii Martin Enchuto pomaga to obniżyć poziom stresu i niepokoju, a zielone rośliny działają jak regulator nastroju. Ta więź z naturą pozwala nam znaleźć małe schronienie przed szybkim tempem życia.
Badania potwierdzają tę tezę: badanie opublikowane w czasopiśmie „Physiological Anthropology” wykazało, że interakcja z roślinami doniczkowymi może hamować aktywność autonomicznego układu nerwowego i obniżać poziom stresu u młodych ludzi. Inne badania, na przykład przeprowadzone na uniwersytetach w Moskwie , łączą pielęgnację roślin z wartościami rozwoju osobistego i większą świadomością etyczną.
Jakie są emocjonalne i praktyczne korzyści z posiadania roślin w domu?
Obecność roślin w domu sprzyja świadomości i nadaje sens życiu: podlewanie i obserwowanie ich wzrostu to celowe i uspokajające zajęcie . Centrum psychologii i zdrowia psychicznego ADIPA Mexico zauważa, że ogrodnictwo ma działanie terapeutyczne w określonych okresach żałoby lub choroby . Ponadto wiele gatunków roślin pomaga oczyszczać powietrze.
Ogrodnictwo domowe sprzyja również akceptacji siebie i poprawia relacje: badaczka z Wageningen, Marjolein Eilings, wykazała, że pielęgnacja roślin zwiększa spokój i sprzyja interakcjom społecznym. Duma z posiadania zielonego kącika podnosi samoocenę i pomaga stworzyć w domu więcej harmonii, kolorów i pozytywnej energii.
Dom wypełniony roślinami nie zawsze świadczy tylko o wrażliwości ; wymaga to czasu i cierpliwości. Dlatego często kojarzy się z osobami zorganizowanymi, potrafiącymi utrzymać porządek w ciągu dnia . Co więcej, dane biologiczne potwierdzają tę zaletę: Lee i in. (2015) udokumentowali zmniejszenie fizjologicznej reakcji na stres po interakcji z roślinami.
