Naukowcy z Uniwersytetu w Newcastle odkryli, że krótkotrwała aktywność fizyczna wywołuje zmiany genetyczne i białkowe we krwi, które wzmacniają naturalne mechanizmy sprzyjające naprawie DNA i hamujące rozwój nowotworów.
Badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne mogą przekazywać przez krwiobieg sygnały molekularne, które bezpośrednio wpływają na aktywność genetyczną komórek nowotworowych.
Już po dziesięciu minutach intensywnych ćwiczeń fizycznych można uzyskać silne działanie przeciwnowotworowe . Świadczą o tym najnowsze badania przeprowadzone pod kierownictwem Uniwersytetu w Newcastle , które pokazują, jak krótkie okresy aktywności fizycznej wpływają na komórki i mogą stać się nieoczekiwanym sprzymierzeńcem w walce z rakiem jelita grubego .
Wyniki badań opublikowane w International Journal of Cancer dostarczają dodatkowych dowodów na związek między aktywnością fizyczną a profilaktyką poważnych chorób. Kluczowym aspektem badań jest to, w jaki sposób ćwiczenia fizyczne powodują szybkie zmiany molekularne we krwi.
Naukowcy odkryli, że po krótkim, ale intensywnym treningu w krwi znacznie wzrasta liczba cząsteczek związanych ze zmniejszeniem stanu zapalnego i poprawą ogólnej funkcji naczyń krwionośnych i metabolizmu. Cząsteczki te są korzystne nie tylko dla zdrowych tkanek, ale także mają bezpośredni wpływ na komórki nowotworowe.
Według wyników badań grupy kierowanej przez Sama Oranga, starszego wykładowcę fizjologii klinicznej ćwiczeń fizycznych na Uniwersytecie w Newcastle, cząsteczki uwalniane podczas ćwiczeń fizycznych mogą stymulować naprawę DNA i hamować sygnały sprzyjające rozwojowi nowotworów.
Kiedy naukowcy w warunkach laboratoryjnych zastosowali próbki krwi uczestników do komórek raka jelita grubego, odkryli zmianę aktywności ponad 1300 genów. Wśród dotkniętych genów znalazły się geny związane z naprawą DNA, produkcją energii i wzrostem komórek nowotworowych.
Badanie pokazuje, że ćwiczenia fizyczne mogą przekazywać przez krwiobieg sygnały molekularne , które mają bezpośredni wpływ na aktywność genetyczną komórek nowotworowych. Dr Orange podkreślił, że odkrycie to „otwiera drogę do poszukiwania sposobów naśladowania lub wzmacniania biologicznych efektów ćwiczeń fizycznych”, co może doprowadzić do stworzenia nowych narzędzi poprawiających leczenie raka i wyniki leczenia pacjentów.
Wśród najważniejszych wyników badań specjaliści odkryli, że ćwiczenia fizyczne zwiększają aktywność genów wspierających metabolizm energetyczny mitochondriów. Pozwala to komórkom na bardziej efektywne wykorzystanie tlenu, co ma kluczowe znaczenie dla spowolnienia progresji komórek nowotworowych. Jednocześnie badania wykazały, że geny związane z przyspieszonym wzrostem komórek ulegają dezaktywacji, co może zmniejszyć agresywność nowotworów. Jednym z ważnych genów aktywowanych po ćwiczeniach fizycznych był PNKP , bezpośrednio związany z naprawą uszkodzonego DNA.
Aby zrozumieć skalę tych efektów, naukowcy zaangażowali 30 ochotników — mężczyzn i kobiety w wieku od 50 do 78 lat. Wszyscy uczestnicy mieli nadwagę lub otyłość, co jest czynnikiem ryzyka rozwoju raka, chociaż poza tym byli zdrowi. Każdy uczestnik został poproszony o wykonanie krótkiego, intensywnego testu na rowerze stacjonarnym, trwającego około dziesięciu minut. Zaraz po tym naukowcy pobrali próbki krwi w celu zbadania wpływu wysiłku fizycznego na organizm.
Analiza próbek krwi wykazała wzrost stężenia 13 białek po ćwiczeniach fizycznych. Wśród nich znalazł się interleukin-6 (IL-6), odgrywający kluczową rolę w naprawie DNA w uszkodzonych komórkach. Białka te sprzyjają tworzeniu mniej sprzyjającego środowiska dla wzrostu komórek nowotworowych i potwierdzają hipotezę, że aktywność fizyczna ma bezpośrednie działanie ochronne.
Kolejną kwestią, na którą zwrócili uwagę specjaliści z Newcastle Hospitals NHS Foundation Trust, jest to, że nawet jeden trening może przynieść pozytywne zmiany. Dr Orange wyjaśnił, że „jeden trening, nawet trwający zaledwie dziesięć minut, wysyła silne sygnały do organizmu”. Jest to szczególnie istotne dla osób, które chcą poprawić swoje nawyki, wprowadzając niewielkie zmiany w swoim harmonogramie dnia.
Statystyki dotyczące raka jelita grubego w Wielkiej Brytanii odzwierciedlają skalę problemu. Jest to czwarty najczęściej występujący rodzaj raka, ustępujący jedynie rakowi piersi, prostaty i płuc. Według szacunków wykorzystanych w badaniu regularna aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko jego rozwoju o około 20% . Chodzenie, jazda na rowerze, uprawianie sportu, chodzenie na siłownię, a nawet codzienne czynności, takie jak sprzątanie i praca w ogrodzie, mogą przynieść znaczne korzyści.
Badanie podkreśla również, że ochrona zapewniana przez ćwiczenia fizyczne nie zależy wyłącznie od uprawiania sportu. Aktywne poruszanie się, wykonywanie obowiązków domowych i codzienna aktywność fizyczna należą do zalecanych działań mających na celu zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka i poprawę ogólnego stanu zdrowia.
W perspektywie grupa naukowców z Uniwersytetu w Newcastle planuje przeanalizować, czy powtarzające się ćwiczenia fizyczne prowadzą do trwałych zmian w organizmie i jak te efekty współdziałają z tradycyjnymi metodami leczenia, takimi jak chemioterapia i radioterapia. Otwiera to nowy kierunek badań, w którym bieżące wyniki mogą doprowadzić do opracowania nowych metod leczenia, naśladujących korzystny wpływ ćwiczeń fizycznych na regenerację DNA i metabolizm komórkowy.
